吃了减肥药怎么会一天胖一斤啊

吃了减肥药怎么会一天胖一斤啊

市面上的减肥药，基本都是不靠谱的，吃减肥药反而长胖的情况并不少见；或者治标不治本，一旦停药就会反弹！吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷，长期吃的话会严重损害肝脏的功能。建议;1,立刻停用减肥药。2.适量节食。这一点多说几句。着重在晚餐。谁都知道节食能减肥，为什么胖子还那么多？不能坚持持之以恒。晚餐少吃，逐渐少吃，定量，每半个月减一点。那么饿了怎么办，用水果充饥替代。逐渐的慢慢的减，使胃肠的生物钟逐渐形成新的规律。3.适量运动。仍存在一个不能坚持长久的问题。我们都是常人而非超人，意志力谁比谁强不到哪去。怎么做才能坚持长久呢？找一个自己感兴趣的运动，比如打羽毛球或乒乓球、游泳等，一定是你感兴趣的！！！这样才有可能坚持！4.充足睡眠。睡得多、少活动固然使人发胖，睡得少、持续焦虑、紧张状态同样会让身体易生病，女孩子内分泌失调，出现月经紊乱等，养成良好的作息习惯，不要随波逐流。 希望对你能有所帮助！

没有节食

肥胖，是减脂肪。每天保持在2200大卡热量摄入，你应该明白一点就是减肥不是，高油高热量，甜食什么的就别吃了，这个没什么影响，（就是什么都不干，如果你不想运动那只能忌口，不过还是会反弹，2200是一个人基础热量消耗，减体重如果不是病理性的

饮食和运动更加重要

因为你没有控制自己不吃别的东西！光吃减肥药有什么用呢？还要减少别的吃的东西，还要运动，一句话，管住嘴，迈开腿！