我每天晚上都想自己睡好，于是就叫自己什么都不要想，但是结果满脑子都是这样的想法。导致失眠
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-08 18:13
- 提问者网友：美人性情
- 2021-02-08 06:40
我每天晚上都想自己睡好，于是就叫自己什么都不要想，但是结果满脑子都是这样的想法。导致失眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-08 07:37
建议你可以睡觉前做下面几件事情
看看自己不喜欢的电视节目
喝杯温温的牛奶
睡前不吃东西
选择一个自己喜欢的姿势
这样你就可以马上进入状态
这是我的一点个人经验,我就是这样的
看看自己不喜欢的电视节目
喝杯温温的牛奶
睡前不吃东西
选择一个自己喜欢的姿势
这样你就可以马上进入状态
这是我的一点个人经验,我就是这样的
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