怎么能提高自己的把持能力？

注意学习沉稳、冷静和有意志力，而不可浮躁、自暴自弃、自甘堕落和情绪化。

在佛家，面对世俗的困难，是提倡冷静面对和具有坚韧的意志力去解决的。释迦牟尼佛宣称，他承认古代真正婆罗门的理想。古代的婆罗门和当时的婆罗门是不一样的。他说：“一个能抛开喜怒哀乐，冷静而无固执的人，一个勇敢而征服俗世的人，这样的人，我称之为婆罗门。”（巴利文《经集》六四二经）可见，佛家提倡的是冷静地面对困难，而不是情绪化。

遇到困难我们应该以精进度作意。《起信论疏》：“修行进门，谓于诸善事，心不懈退，立志坚强，勤修一切功德，自利利他，速离众苦，是名修行进门。”所谓修习精进，就是做世间的各种善事，心不懈怠、退却，要立大志向，并坚持到底，勤苦修习一切功德，自利利他，才能真正度过难关，离开众苦，走向解脱之路。

由上可知，遇到困难一时处理不好，不要自暴自弃，也不要觉得自己愚笨，因为在处理困难的过程可以产生智慧。而且，这正是我们提高修养的机会，困难是我们修养的试金石。此时更应该保持心态的沉稳，更应该精进。

相信如来。。。。