关于篮球的高速控球

我是刚刚学的篮球 小跑运球是没问题了 可是发现跨栏还是不行 只要跑得太快 球就丢了

我倒是天天在练 手感好像也找到了 是不是跑得太快了？

有什么好方法可以练 苦点倒是没关系

还有就是想知道点规则 我一直在和朋友们一起打篮球 没有比过赛！

运球的时候不要运的太松

劲大一点动作更紧凑 找到合适的力度 足以过人就可以了

想要快速行进间过人的话 球一定要运到膝部一下 后面的脚 启动时脚尖使劲蹬地 同时另外一只手 抖臂就是手臂大幅度往后甩 借抖臂的力量 在楼主作出晃人动作后 可以马上过掉对手 还有什么需要 可以继续问

你要可以用你的左手和右手在任何时候传出高质量的传球，而且可以左右是娴熟的运球，掌握了这两点你就有了一个好的空位的资本，之后就是看你对球场上的形式的判断了，控卫控制的是球场的节奏，这个就要通过你的不断地比赛积累了，这个没有办法教的，之后再最正确的时候把球传到最正确的人的手里，你的任务就完成了，而要成为更好的后卫则要有精准的外线投篮和犀利的突破，当内线被包夹的时候外线三分是你的杀手锏，而突破可以给你制造突分的机会，让自己的队友空位得分，当然防守是不可少的，控卫的核心就是对场上的观察和领悟，在不断的比赛中你会理解的~

要练习控球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本 第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。 第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。 球性在空破中的作用 第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。 第二， 突破时要保持重心且控制好玩。 第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴 还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以 我找了一些给你做参考 1. 身前两手相互传接球练习 2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。 3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。 4. 单手左右侧绕 5. 胯下换手抓球练习。手要快， 6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球 7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球 另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了这些条件的话，控球对你来说是更加轻松的事情 希望对你有帮助。