一天中什么时间吃苹果，营养吸收最佳？？

一天中什么时间吃苹果，营养吸收最佳？？

苹果是一种很好的水果，一天当中什么时候吃苹果效果最好呢？水果讲究的是新鲜，新鲜的苹果里面的维生素等营养才丰富，而且从市场上买来的苹果都是浇过农药的。既想吃水果来补充营养，却又对市场上的水果不放心，该怎么办呢

"苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果，所以早饭后吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神,效果也比和咖啡好．不需要用洗洁精洗，那是洗碗的诶，维生素都洗掉了，就用水冲洗，不放心就用水泡个十分钟，水不会吸维生素，还可以洗掉上面人工加的农药色素．

早上，吃水果最佳。

普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。