我感觉自己胸闷气短，心烦气躁，该怎么办

我感觉自己胸闷气短，心烦气躁，该怎么办

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

检查身体
建议多做运动，健康饮食

你应该做个检查，如：血压，心跳，尿糖，血糖；如果都没事，你就每天早晨空腹喝一杯盐水，不要咸啦，稍微有咸味就行，喝上一段时间，看看怎么样。