如何减肥？ 给个妙招白
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-14 06:33
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-14 01:09
如何减肥？ 给个妙招白
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-10-14 01:27
饮食规律，营养均衡，不要暴饮暴食。饭后不要马上坐着，多走路，运动，要有恒心的
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-14 04:42
减肥需要合理安排饮食，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于宅一族非常有益。有氧运动有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。每天30分钟，每个星期至少坚持3天以上，让你的脂肪持续燃烧，瘦出完美曲线不再是梦想。
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-10-14 03:08
勤于锻炼
- 3楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-14 01:46
瑜伽，运动加少吃
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