晚上吃蒸红薯减肥么？

晚上吃蒸红薯减肥么？

晚上吃蒸红薯对胃不好
最好的方法就是你身上缺乏什么东西，最不喜欢吃什么东西就可以 了，再者也可以按照你上面的方法也行！要坚持就是了！。

不能

红薯俗称，地瓜，是很好的驱动肠动力的好食物。白天可以多吃一些，晚上尽量少吃，毕竟红薯含糖量还是很高的。少吃不会增胖的。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉

其实吃番薯是可以减肥的，粗粮嘛，有助于排便哦，不过番薯糖分很高哦，睡前吃肯定会长肉的，但是偶尔在睡前吃一个没关系的啦，一口吃不成胖子的哈

病情分析： 你好，最有效最健康的减肥方法是适当的节食，增加运动量。 意见建议：适当的节食，是指进食的热量比消耗的热量少多食水果蔬菜高纤维食物。增加运动量，只要坚持会的到很好的效果。