头发糟了怎么办,拉直头发,把头发拉坏了,怎么办啊

头发糟了怎么办,拉直头发,把头发拉坏了,怎么办啊

洗头发注意保养。
尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。因为这样让头发在短时间内烘干，会让头发本身的水分也蒸发掉，头发就更枯了。可以用毛巾擦干，擦时也是用毛巾包住头发拍打，不要搓，一搓就更毛燥了。
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核浮、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
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