想问大家 那些薄荷KEEP里面高强度间歇性训练有效果吗？ 减脂效果好吗 然后想问下是先做有氧运动好
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-29 06:55
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-03-28 14:55
想问大家 那些薄荷KEEP里面高强度间歇性训练有效果吗？ 减脂效果好吗 然后想问下是先做有氧运动好
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-03-28 15:34
这个因人而异的。首先要看你平时有没有运动习惯，如果没有，建议你可以从有氧运动开始，比如跑步之类的，一段时间后，可以调节成有氧无氧交替模式。无氧运动主要是一些力量型的爆发性训练，对后期瓶颈期的突破比较有效果。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-28 16:27
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