人为什么总爱说梦话

人为什么总爱说梦话

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

都是潜意识在作怪。

劳累和心理压力心理创伤等等……主要还是，控制那啥肌肉的神经还挺精神→_→听我的，别信肝火旺，，⊙▽⊙而且这事儿可能还遗传，很多梦呓的人的家人也梦呓。唉，这么说吧，前面的都是我查到的，我不专业，但我也说梦话……但这么讲吧，做好梦时一般都不会喊出来，总是做梦吵架啥的时候会一激动，在梦里吵着吵着就真的喊出来了……解决办法主要先把睡眠环境改善一下(床枕头噪音光线气味啥的)，然后最重要的是不要压抑自己！有啥想吵的就吵，有啥特别开心的就分享，不要半夜自己哭笑(我一般都是半夜骂人)→_→咳咳，然后就是增加一点体育锻炼，增强身体素质说不定会好一点⊙▽⊙而且稍微运动一下对心情也有好处~