伸直腿绷紧肌肉会增加腿部肌肉好吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-29 23:04
- 提问者网友：謫仙
- 2021-12-29 11:32
伸直腿绷紧肌肉会增加腿部肌肉好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-12-29 12:42
肌肉生长是有一定的规律的，包括运动、营养、睡眠三方面。而能够长肌肉的运动必须是超强度的阻力训练，阻力要足够大，大到什么程度呢，要大到在此阻力下，你最多只能举12次，在这样的阻力下所做的运动才有可能让肌肉持续的生长。所以在没有负荷的情况下绷紧肌肉，对肌肉本身的刺激太小了，是不能让肌肉生长的。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-12-29 14:16
伸直大腿小腿，并且紧绷肌肉的话会促进腿部血液循环，而腿部储血量占全身比例很大，腿部突然地血液循环加速，带动1全身血液循环短时加速，给大脑带来更多血液和氧气，会让人的心情愉悦，放松
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯