早上吃什么早餐增肥？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-05 13:20
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-05 06:01
早上吃什么早餐增肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-02-05 06:39
就需要吃些富含蛋白质、脂肪的食物，具体如下：
蛋白质丰富的蛋类，比如鸡蛋，蛋炒饭，咸鸭蛋，皮蛋，水煮蛋。
牛奶乳制品选全脂的，特仑苏旺仔都可以。
主食可以选择面食，比如面条，面包，带馅的包子，馒头，
营养热量高的还有 黑芝麻糊，牛奶麦片。
蛋白质丰富的蛋类，比如鸡蛋，蛋炒饭，咸鸭蛋，皮蛋，水煮蛋。
牛奶乳制品选全脂的，特仑苏旺仔都可以。
主食可以选择面食，比如面条，面包，带馅的包子，馒头，
营养热量高的还有 黑芝麻糊，牛奶麦片。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-02-05 09:09
吃面包，鸡蛋加猪排
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-02-05 07:46
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- 3楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-05 07:36
甜的，高热量的。甜甜圈面包+全脂牛奶，或者一杯热巧克力，又或者芝士蛋糕。也可以试试麦当劳，肯德基的早餐。常吃快餐一定胖
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