问下专家们，蜂蜜一天吃100克是不是太多了啊

我在百科里看说一天100克最佳，我买的中瓶蜂蜜一瓶500克，天啊，那我一天岂不是要喝五分之一？

蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。
蜂蜜可在饭前1~1.5小时，或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。