减肥瘦身的代 餐粉管用么？

我帮你找了一些对减肥有效的几种食谱，你参考一下.

1、双菇凉瓜丝  

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。  

制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。  

功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

2、香菇酿豆腐  

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。  

制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。  

功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。  

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

减肥当然还是濂溪堂减肥效果好,我刚喝了一个疗程,减了整整十一斤,效果真的很好.

我是正在服用新婷美，我服用了12天减掉了7斤，客服介绍说：新婷美瘦身胶囊由全天然中草药为主要原料，另有百合提取物等研制而成。服用新婷美减肥胶囊无任何毒副作用，通过国家卫生部唯一批准每天服用两粒的减肥保健食品。新婷美减肥原理是断源，转脂，平衡膳食。1-3天有明显效果，1疗程平均减肥15斤，最高减肥40斤。服用中也没有出现什么不良反映。希望我也有这么好的效果！期待中！！！