早晨空腹喝白开水好吗？？？
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解决时间 2021-07-28 19:13
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-07-28 07:55
早晨空腹喝白开水好吗？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-07-28 09:31
是有利的，而且是必须是在早餐之前喝比较好。
早晨第一杯最佳选择：新鲜的白开水，温度在20－25℃，每天至少要约2.5升，大约喝7—8杯水。早晨第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，这是因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
早晨第一杯最佳选择：新鲜的白开水，温度在20－25℃，每天至少要约2.5升，大约喝7—8杯水。早晨第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，这是因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-07-28 12:57
好
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-07-28 11:27
好
- 3楼网友：封刀令
- 2021-07-28 10:09
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