怎样知道自己是不是得了忧郁症

总是心情很烦躁,爱发脾气,情绪容易波动,看什么都不顺眼,好多事情都放不下,很爱哭特别绝望,很多事情没有人说也不想和别人说总是憋在心想很难受,没人理解所以遇到事情也不想解释什么只是沉默,我真的快疯了求大家帮帮我!

如果你真的得了抑郁症 你自己可能感觉不出来

你的情况不是抑郁症 是郁闷

换个好的环境就会改变的

忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。 因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子比比皆是。 情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。 「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦躁、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」……等，都是忧郁症患者经常呈现的精神状况。忧郁一般经由产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理挣扎后，在行动或思考上备受抑制，明显地在精神状态上呈现，日子一久，因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，渐渐地达到绝望、想死，甚至实际付诸自杀的行动。忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍，自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，罹患忧郁症的人，往往更是「一人生病，家人遭殃」，先是当事人频频出现如身体倦怠，起不来，吃不下，睡不着，工作无效率、缺乏耐性，加上无现实感，孤立不交谈，开始产生与家人间的沟通不良，有人开始不耐烦，开始相互抱怨，甚至责怪当事人偷懒，但往往真正的结果却是当事人想振作，却因徒劳无功而痛苦倍增。家庭气氛笼罩在抑郁之中，丧失亲情功能，患者深感无助，家人备受精神折磨，一家人笼罩在「其实你不懂我的心」的悲情气氛中，最后，患者病情恶性循环，家人疲于恐慌错乱，患者在不知不觉中孤独走向寂寞边境，甚至走向生命的尽头。

大多数人都有轻微的忧郁症,不过常与人交流都会解决这个问题. 总的来说,忧郁症大都是缺乏交流而造成的. 鉴定自己是否得了忧郁症的话 第一,是否在一个人的情况下思绪混乱,想些乱七八糟的问题. 第二,不想与任何人诉说心理话.(貌似这条好象是自闭症的开始) 要是以上都有的话那就证明你自己已经开始获得了忧郁症了~ 解决办法: 常与人接触,和朋友去旅行.找人倾诉.