想睡觉但又不能睡觉的时候怎么办？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-09 00:48
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-05-08 13:45
我是个爱睡的人、常常在不合时宜的时候睡着、很苦恼自己这样…
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-05-08 14:31
想睡觉但又不能睡觉的时候怎么办？.............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-08 15:33
准备些小零食,想睡觉时拿出来咀嚼.
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