白天总是感觉到困怎么办啊 脑袋晕乎乎的~

白天总是感觉到困怎么办啊 脑袋晕乎乎的~

可以休息啊

那是晚上睡眠质量不好，加上气候的缘故，冬天让人有困意，乏力也就很有困意，建议睡前泡杯牛奶喝，有助安眠，白天如有困意，喝点茶或咖啡都可提神 来源: http://www.shop991.com/

夏季打盹吃香蕉。立夏后高温让我们感受到疲倦•尤其在午后常常想打个盹，这是季节原因带来的身体反应。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，从而导致人体倦怠疲劳•精神不振。水果中，以香蕉含钾元素最丰富，把饭后水果换成香蕉，可提升您的精力，可以有效预防夏季倦态症状。
晚上不要睡太晚,中午的时候补个觉。.............