请问如何提高数学应试能力

我高三啦，每次考数学总会错很多不应错的题，例如写错正负号，计算出错……每次考数学都非常紧张，总怕考不好，结果就是考不好

应该仔细、认真，以课本为根本，掌握好课本理论才能更好的运用、应用。