怎么把腿变细
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解决时间 2021-05-13 23:29
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-05-13 08:21
怎么把腿变细
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-05-13 08:49
你说的腿粗要明白是皮下脂肪层过厚还是肌肉组织比较发达。
要是皮下脂肪层过厚的话只要能把脂肪减掉就ok啦。有比较好的办法就是蒸桑拿，还有平时饮食多注意不要吃甜食和淀粉含量高的食物。而肉类和油类反而没有糖份和淀粉容易吸收，所以要想减肥就不吃甜食和淀粉类食物，吃肉。你看欧美国家都是以肉食为主，女性一般都腿比较修长匀称。
要是肌肉组织比较发达的话就没什么好办法的了，可以去医院检查一下看肌肉组织是不是健康的，要是健康的话就没办法了，也许腿部少用点力长期能有点效果，还可以在每天睡觉的时候把腿垫高点让血液在腿部循环的时间少点给腿部供给的养分少点长期坚持应该会有点作用。
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- 1楼网友：行雁书
- 2021-05-13 10:21
朋友很难呀，建议平时多骑车，快走，并配合踢腿，压腿，和拉伸韧带。关键要配合减肥最好。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-05-13 09:39
快速的直立起蹲 起跳
总之 加快速度 肌肉自然会小
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