为什么早睡晚起？

为什么早睡晚起？

记得以后继续泡脚，之所以睡到九点就是因为你泡脚了。泡脚是安眠的最好方法之一，同时能缓解身体所有脏腑的疲劳。虽然你提前睡了，但是夜晚有些脏腑是不能好好休息的，或说没到他修养的时段。比如胃，脾，心，小肠，膀胱。他们白天工作，晚上其实并未完全休息，边工作边休息是他们的方式。所以，因为你泡脚后，让那些不在睡眠点能修养的脏器也养了一下，然后他们就想彻底休息下了，7点到9胃经当令，你看胃直接睡过去了，好事，肾疼就揉下脚心。解释完毕。其实你在累点，就直接把一个白天睡过去了。

去看医生吧

气血虚，作息不正常。神经衰落，要养成好习惯。睡觉时不要想事情试试看

睡多了，要注意晚上起夜，睡前喝杯水，

建议不要睡太早或太晚，否则对身体不好。最好是要符合人体生物钟，晚上11点半左右就要睡了，早上7点左右醒来这样的作息时间是最科学的。

晚上九点到十点睡觉比较好 容易达到深度睡眠 早晨可以早点起一天之际在于晨！人都有生物钟，随便改变自己的生物钟会使身体感到不适！慢慢改变，适应一段就好了！