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我15岁手腕很小怎么办?

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-08-22 23:30
我15岁手腕很小怎么办?
最佳答案
可以通过两个途径改善:
一是注意补钙。
二是加强腕力的锻炼:


坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次
单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次
哑铃双臂上举 4组x10-12次
哑铃单臂弯举 4组x10-12次


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