三角肌的筋疼

在三角肌 肩膀稍靠下的位置 经常疼

好像是筋疼 我现在才18岁 怎么会有这个毛病啊？

我原来经常打篮球 也有练过哑铃

另外我的手腕和脚腕偶尔也会痛

冬天好歇了 夏天和秋天疼的比较频繁

这是什么毛病啊？ 经常锻炼能不能好了？

虽然疼痛的位置在三角肌附近，但是，造成疼痛的可能是 肱二头肌长头的肌腱，或者冈上肌的肌腱 。

如果，你以前在训练哑铃的时候，做哑铃侧平举有耸肩的动作，或者手臂超过肩膀，都会压迫到肱二头肌长头，和冈上肌的肌腱。

这种属于运动损伤，休息会缓解。但是如果继续用错误动作训练，会越来越严重。

你的手腕，脚腕估计也是运动姿态不良造成的问题。

如果还有问题，可以致电AASFP（亚洲运动及体适能专业学院），找JAKEY 老师。

或者在 健与美 提出来，我们会给出回答。