气功初学三调后应怎样收功

我是气功初学者，不知三调后怎样收功

要在心中黙黙地告诉自己“要收功了......”，同时两手自身体两侧缓缓上举，掌心向上，如捧空气，举至头顶再翻掌向下，自头顶、面前、胸、腹这样的次序下降，两掌指相对，沿身体中线下降，直至按到小腹的下丹田部位。同时意想天地之气、自己发出的外气自头顶百会穴进入，随着两手的下按，自然地沿身体中轴下沉至腹部下丹田，并在此凝聚。如果觉得气息不能完全凝聚，可以重复此收功动作，最多三遍而止。然后，缓缓睁眼吐气，回复到日常状态。

气功初学者最大的忌讳就是着象！！多贯注自己的呼吸！！！！！！！！
你的肺要注意锻炼！！！！
健康快乐！！！

缓缓把动作停下来，然后双手掌互相戳至发热，用手拂面揉一会。 然后手工。出去走走散散步，什么的，就这样啦。 我师父就是教我这么收工的。 很不错， 去年小周天就通了。 呵呵 。

练功不收功 等于白练功 虽然的道理上收功理论一致，可是不同的功法收功的具体动作和心法也不同，你练的功法最好还是要找你的师傅教你。修行界里有句话“任君聪明过颜闵，不遇真师莫强猜” 最好对应自己的功法学，自己根据别人说的琢磨不是说百分百不行，主要你是初学，保险起见还是找自己功法的收功方法，最起码有人当面指导，从文字上看不容易理解。

呵呵，动作：脚开与肩宽，双手捧天，盖过眉心，沿身体中线下落。做三次就可以了 要点：1，动作不要带任何意念。因为人身有三才天地人，上盘主天，下盘主地，天气清宁以虚静，所以动作不带任何意念，以防止上盘紧张，致使产生上实下虚之弊病。一旦上盘轻松自然，则气自然沉下。 2，身体随意念从头到脚依次放松下来 3，静立不动一下子，然后放松身心缓步而行，益周身 好了，手工就是这样收的... 要点还是在一个松字上做文章阿，切记切记！

这是许多初学者都在询问的问题。 “练功不收功，到老一场空！”这句功谚已经为大多数的气功爱好者所知。但多数练功者并不清楚收功是怎么一回事，该如何收功？甚至许多练功者将收功当成了停止练功。在许多功法中，收功部分往往配用了许多的辅助收功动作，所以也有许多练功者将收功当成了做辅助收功动作。因为不明白收功的意义在哪，不明白如何收功。许多练功者练了很长时间的功，都不见好的成效，甚至出现一些小的偏差。那么收功是怎么一回事呢？ 就象农民种粮食一样，在收成之时，要将粮食收回粮仓。不至于误了时机，令成果荒废在田中。练功也一样，就是将你一次练功的成果收归相应的位置，以达到“保存”练功效果的作用。不同层次的功法，收功的方式与意义也不同。 就象农民收成要讲时机一样，我们练功收功，也一样要讲时机。什么时机呢？把握一个原则：“见好就收！”怎么理解呢？就是在您在练功态中，境界与感觉处在最佳状态时，将这个最佳效果回收。因为各层收功方式及意义不同。这里对于初学者来说，只论述引气归元收功之法。 一般在养生炼气阶段，收功就是指将练功中所产生的真元之气，收归丹田气穴封存。就是我们常说的引气归元。具体怎么做呢？在您练功中，感觉全身真气充盈暖融，如沐春风，如痴如醉之时，就是收功的最佳时间。这时，加个意念，我要收功了。然后，加意念，意想全身的真元之气循经络自然流向下丹田（气穴），在下丹田凝聚成团后封存于下丹田。初学练功者，往往感觉不到这样的状态，那是因为真气不足之故，同样要加意收功。不用担心感觉不明显有没有效果的问题。有练有收必有所得。只要有这个意念，意想全身真气流回下丹田就行。而对于有一定练功成效的练功者，因为收功时，能感觉到真气下行的状态。最好注意着真气回流下丹田的感觉，不要仅单纯的一想。收功以后，可以加一些辅助的收功动作，如干浴面，全身排打之类的，这有助于活动周身气血，使人体气血始终处于旺盛状态。 关于收功的问题，其实内容也比较多，这里只对初学者给予一定的解释，也是个人观点，供初学者借鉴参考。 作个补充说明： 收到一些朋友的询问，主要意思是：我练功正处在最好的状态，就要收功了。不是说练功时间越久越好吗？就这样收功，不练功了，是不是太可惜了。 这里存在的问题是，很多朋友把收功当成了停止练功。其实，收功与停功不是一回事。停功一定要收功，但收功不一定停功。也就是说，我们练功练出最佳状态，即将由盛返衰时，我们抓住时机将这个最好的状态收归丹田。这是收功。能收到最佳的功效。而收功以后，可以继续练功，继续训练出下一个最佳状态，再收功，再练功，而不是停功。一定要注意。收功不等于停功。