有什么办法可以解烦？

有什么办法可以解烦？

我们生活中的快乐与烦恼都是有刺激源的，一个人或一件事一个东西一个观念等等；我们一般情况下也觉得找到刺激源就是找到了烦恼的原因，就是解决了烦恼；但是事实是，我们即便找到了刺激源，有时烦恼只是减轻，有时连减轻都不会减轻。那么，烦恼的真正的原理是什么？如果没有一个内在的装置，即使有刺激源，它也产生不了这样的结果；就象同样是点，点鞭炮会爆点石头不会一样。那么，我们每一个人的内在，时刻存在着怎么的装置，使只要有刺激源发生，烦恼的结果就出现？    我们可以在生活中细细体味，烦恼发生时，基本都有一个“事实是”和“我想要是，我认为它应该是”之类的冲突。这个东西是如何的雷同；只要烦恼，就会发现事实与想法的冲突。 当我们坚持想法必须大于进而意欲改变事实时，我们的内心就波涛汹涌。有些时候这样的想法，使一些事实得以改变了，有些时候，那是个需要漫长时间的改变过程，那在改的这个过程中，我们就片刻不得安宁。还有些时候，那是不能改变的或者至少短期不能改变的，类似于门前那条道，楼上那烦人的装修，老板的坏脾气，等等；那我们只能用气急败坏来形容。如果我们真的走路时遇到了墙，我们会不会一直顶在那一直一直一直一直一直的想，它不应该在这，它怎么应该在这呢？那为什么 我们的内心会经常干这样的事？答案只有一个，我们晕了八登的，根本没认清自己顶在墙这了；我们没看清自己正处于的事实。看清我们任何时候所处于的事实，我们内心的死顶就应刃而解。那么，我们现在需要做的，就是看清事实，真正的承认事实，仅此而已。

寻找适合自己的方法减压。

一是安排娱时间。包括看书 听歌 聚会 旅行 健身等等一切可以放松心身的内容。最后是平均每天二小时以上。

二是女孩子可以选择上街，有时候购物也可成为减压的渠道。只是控制不当，会出现短期的经济危机。

三是男孩子可以选择台拳道、摔跤、散打、拳击等发泄心中的烦闷，会有很好的效果，注意不要太过激烈，避免伤害他人。

四是上网聊天，将心中的烦恼诉说出来，因为网络是虚拟的，没有顾忌，倾诉完了心中会感到舒坦不少，但是如果是个人私密事件尽量不要在网上公开，避免出现视频流去，会影响自己的生活。可以换成与好朋友出去喝酒，跳舞，醉了就回家，吐完就睡，第二天只是头痛一些，没有太多的麻烦。

祝你好运，朋友！

调整心态,知足长乐

抽烟 自慰

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻.