如果坚持运动一年的话能长高多少？谁知道？

如果坚持运动一年的话能长高多少？谁知道？

看做什么运动，举重的话基本是不会长高的。

推荐篮球和羽毛球，既锻炼身体，对长高也是有点帮助的。

一般来说，排除掉遗传因素，经常运动的人比不经常运动的至少要高3-5厘米。
当然前提都是骨骼还在生长。

要是骨骼愈合了，吃蟠桃都没用。

身体素质绝对提高

身高因人而议，会提高身体素质，拥有强壮的体魄。

运动一年的话我还真不知道能长多高，身高是根据你的体形和营养的的。还是看个人吧！多跑步，和打篮球就行了！

可以 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。