梦上睡觉总做梦？ 有什么办法可以不做梦

梦上睡觉总做梦？ 有什么办法可以不做梦

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

做梦是正常的现象，不做梦才有病呢！

不要刺激大脑就好了

睡前温水掺少量醋洗脚.

睡前不要做剧烈的运动，早睡早起 不要熬夜 睡前用热水 泡一下脚 最好能喝一杯牛奶

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 活动，这就是梦的基础。 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。