我膝盖软组织因运动受损了，使劲跳完后就痛，怎么办？

建议你到正规的骨科医院检查一下，看有没有拉上胫骨或者是骨折，让他帮你推一下肌肉，放松一下。如果严重的话定时到那里去复检，再休息一个月应该就能完全回复了。