怀孕一个多月腰疼 正常吗

怀孕一个多月腰疼 正常吗

当然了，怀孕是消耗母体能量最大的，会引起肾虚，腰疼是自然了。在怀孕期间要注意的合理搭配，均衡，充足，这不但关系到母亲自身的身体状况，也影响孩子的健康。稍微吃一些凉性的蔬菜和水果是可以的，但大寒的食物，如西瓜、甜瓜、甘蔗、柿子、苦瓜、河蚌、螃蟹、田螺等尽量不要吃，在可以稍微吃一些，另外像燕麦、薏苡仁、大麦牙、绿豆、咖啡、各种茶、白酒等，也是尽量不吃。孕妇有一个特点，就是特别容易饿。只要感觉饿了就要随时吃。有的孕妇怕吃多了会发胖，就开始控制，其实这是不对的，怀孕是非常时期，一定要饿了就吃，哪怕是半夜饿了，为了肚子里的小宝宝，也要起床再加一餐。下面介绍的食疗方法，不但能使你平安地度过孕期，而且也能让你的小宝宝先天营养充足、体力棒。1、红烧鳝鱼，每周吃1-2次，补血效果明显，而且可祛肾寒。2、黑木耳一小把6-8片（泡发）、红枣30粒（去核），将两样放入粉碎机里，再加入半碗水，打碎成稀糊状后即可，在夏季可以每天吃3-4勺，能直到补血、通便、除燥的作用，但每次的量不能多。3、猪肉、海带、黄花菜三者在一起红烧，可以补充各种微量元素及矿物质，每半月吃一次就可以了，也不能多吃。4、每天将生西红柿（大西红柿一个，小的两个）去皮切块，加1-2勺白糖拌匀，夏天可适当多吃一些，冬天尽量少吃一些，具体的量可根据自己的身体状况掌握。西红柿是所有蔬菜和水果中含维生素矿物质最多的，只要每天保证吃一次，一天的维生素及矿物质就足够了。另外，糖拌西红柿也能起到补血、润燥的作用。5、新鲜、洗净的红枣6粒、花生8粒、核桃一个，每天吃，要嚼碎咽下，补血、补肾。熟板栗也可以经常当零食吃，补肾强腰，但不要吃太多，否则影响消化。6、每半月吃一次油炸小虾，选最小的，油炸后脆脆的，连皮一起吃掉，可以补钙；如遇到腿抽筋，立即吃一次，抽筋现象很快缓解。7、每天喝1-2瓶的牛奶或酸奶，同样补钙、润燥。8、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉都可以经常食用。9、新鲜、当季的蔬菜每天一定要保证，能及时补充各种维生素及微量元素，而且蔬菜中的粗纤维是最好的通便、降火食物。祝母子平安，全家幸福！

1－3个月时怀孕时最娇气的日子，孩子还没形成胎盘一不注意就会流产。不过不用太紧张，尤其是孕妇千万不要有过重的心理压力！怀孕时总是担心这担心那的。当然腰痛可能是缺钙或肾虚的表现，缺钙补钙，肾虚切切记要食补，山药、枸杞、猪腰根据口味喜好搭配着吃吧！一定注意休息，好好照顾！！