健身房跑步机不会用谁能教下我？哪位说一下？

健身房跑步机不会用谁能教下我？哪位说一下？

你好，健身房一般是BH的跑步机，我是经常去健身房的，经常都能看到BH的跑步机，毕竟是专业的跑步机品牌，质量还有功能都是很好的，效果很不错，希望能帮助到你。

跑步机的分类 1.从跑步机的功能上分类，跑步机可分为家用跑步机和商用跑步机。 2.家用跑步机一般指满足家庭用的跑步机，如机械跑步机及马力为2匹以下的电动跑步机。 3.商用跑步机是指专业健身房及企事业单位用的商业跑步机，又分为轻商用跑步机及专业商用跑步机，轻商用跑步机一般为2~2.75匹马力的电动跑步机，能满足一般企事业单位及小型健身房的要求，专业商用跑步机主要满足以盈利为目的的专业健身房及体育院校等使用要求。马力要求2.75匹以上。

侧面上：先检查跑步机有没有启动，确认没启动时，从侧面上跑步机，以免造成运动损伤。 安全夹：在衣服下摆上扣上安全夹，跑步途中如摔倒了，安全夹可让跑步机立即停止。 踩两边：两脚先踩跑台两边，慢速启动，一只脚先上跑台试试合适速度，两脚再同时上跑台。 先走再跑：走和慢跑时都是脚后跟着地，流畅过渡到前脚掌，这样步伐较稳较安全；快速跑步时用前脚掌着地，可以增加下肢的爆发力。