快来给我想办法
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 04:06
- 提问者网友：書生途
- 2021-04-25 16:12
晚上老是失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-25 17:03
怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-04-25 20:11
晚睡前喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-04-25 19:07
你好朋友！你是什么年龄？失眠多长时间了？晚上睡觉腿抽筋不？失眠一般大多是脾和肝出现了问题。因为脾主思，你思考问题多了就容易失眠；还有肝火旺盛，也就是精力充沛，这样你就更难入睡。这样解决你失眠的问题就很简单了，只要你吃一些调节脾胃，降低肝火的食物就会好转。也是比较好调的。
- 3楼网友：荒野風
- 2021-04-25 18:06
补充钙啊，钙参与神经的传导，
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