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怎样化紧张为信心?

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解决时间 2021-04-23 04:15
怎样化紧张为信心?
最佳答案

深呼吸,相信自己

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自我催眠:我一定可以的,别人做到的我也一样可以做到.就算失败,也当作是挑战自己的一次机会!
在心里默念:我能行,一定能行的!想着你曾经辉煌或自己感到自豪的事
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