坚强不屈的近义词是,如何练习鲤鱼打挺

坚强不屈的近义词是,如何练习鲤鱼打挺

鲤鱼打挺主要是靠腹肌和惯性，先将腹肌锻炼到一定程度，身体不是太肥胖，腹部没有太多缀肉，再练习几次动作就水到渠成了，打的时候要先尽量将腿步向后收缩，摆动时候速度要快，尽量将脚尖向里屁股后方够，脚尖落地地起码要打到平躺时的身体平衡点附近，才有可能把腰打起来。我初中时就可以打起来，只要肌肉素质好，这个东西年纪越小越好练。