健身增肌有哪些是尽量不要去吃的
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-09 21:15
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-11-09 14:01
健身增肌有哪些是尽量不要去吃的
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-11-09 15:28
原理上优质蛋白质最重要，碳水化合物次之，然后是微量元素。尽量不要吃的是某些脂肪类。脂肪也有不同，并非都不能吃，但简单说，动物脂肪、特别是“四条腿”的尽量不吃。第二种尽量不要吃的是糖类，糖类其实是需要的，但要控制。现在的饮食条件一般不少糖，最多训练前补充一点，其他时间尽量不吃另外添加糖分的食品，靠米面、水果补充的糖分就可以了。
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- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-11-09 16:35
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