饭前跑步好不好？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-04 02:24

提问者网友：缘字诀
2021-05-03 11:41

下午5点左右开始慢跑1小时(7.5KM/H的速度) 虽然饭后1小时再跑比较好`但是我没有时间。。。

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-05-03 11:51

饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-05-03 16:16

当然不好

2楼网友：迷人又混蛋
2021-05-03 15:51

不好

3楼网友：鱼芗
2021-05-03 14:16

不好,容易肚子疼,你在饭前运动完之后,过一段时间在吃饭,这样就没有关系了

4楼网友：鱼忧
2021-05-03 13:36

会吃不下去饭的…

5楼网友：骨子里都是戏
2021-05-03 12:31

最不好了

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