晚上睡觉时间短
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 03:52
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-22 00:25
我在晚上一点至两点间睡着，但是到四点半左右就会准时起床，而且吃再多的安眠片都没作用，希望有高手帮助我。
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-04-22 01:13
把你不开心的事情解决掉。就什么事情都没了。你就可以睡的很好。事在人为。加油。！！！
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-22 04:38
睡前不做激烈运动，不吃烟，少饮酒，少吃刺激性食品，不看恐怖电影、电视
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-22 03:24
多吃点安眠药就ok了
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-22 03:07
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-04-22 02:50
晚上10点开始睡觉，睡觉中间醒了不要起床，不要动不要打断睡意，继续闭上眼睛睡觉。
- 5楼网友：怙棘
- 2021-04-22 01:19
你要在十点左右就上床,不要想任何事.
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