贵阳本地的“小豆现磨豆浆”热量问题

喜欢每天中午去喝..原因是因为是豆浆 而且口感好 但是今天和我们朋友去喝 发觉里面似乎不仅只是 豆浆.....好怕热量高哦 有时候喝这个喝到饱 有专家解释下么 谢谢了~~

少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。
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热量：14 大卡（每100.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 营养素每100.0克

热量(大卡)14.0

碳水化合物(克)1.1

脂肪(克)0.7

蛋白质(克)1.8

纤维素(克)1.1

一般人群均可食用 1. 特别适合女性和老人； 2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。