每到夏天、脸上都会长一些小泡泡、该怎么控制自己的饮食…

心情烦躁呀，小泡泡怎么弄？和饮食习惯有问题么？

夏季天气炎热，人体的代谢旺盛。如果想摆脱痘痘的烦恼，那就赶快试试下面的方法吧：
1、西红柿：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以去除脸部的多余油脂。
2、将绿豆磨成粉末，大概用20g，用温水调成糊状，自制成祛痘面膜。还可以加蜂蜜用温水调服，都可以祛痘。
3、绿豆粉和牛奶搅拌均匀，绿豆有清热的效果，而且可以去掉皮肤的角质，牛奶滋润皮肤而且美白。
4、西瓜皮白色的部分，切成薄薄的片。敷在脸上，睡到第2天早上。2-3天就会有很明显的效果。
5、将香蕉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
6、生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的。
在饮食上，无论用什么祛痘方法，都要少吃辣椒和油腻的食物，其次要喝菊花茶、金银花茶败败火气。内分泌紊乱的要调理内分泌，便秘的调理便秘，痘痘要内调加外用才能从根本上控制痘痘

首先夏季人体燥热，需要补充凉性的食物来清热，带苦味的食物寒凉，适合在这个季节食用，另外更加要注意皮肤的清洁，保证毛孔不被化妆品和油脂堵塞引起炎症，所以尽量减少化妆的步骤，妆容尽量清透不要浓妆，还要勤快的卸妆，皮脂腺分泌旺盛的油性肤质，最好使用控油的清洁产品，洗面后要使用此类紧肤水收索毛孔，定期清理角质层，特别是T区的角质层，不管你是男生或者女生，长期按照内外调理的方式，一定能减少肌肤此类问题的发生！最重要一条，要保证睡眠，严禁熬夜和吃刺激类食物！否则除非你是天生丽质，不然多昂贵的化妆品也拯救不了你的皮肤啦！

痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。痤疮的病因还与一些病原菌感染有关，已经证实痤疮的发生与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种痤疮棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的作用，可水解甘油三脂，产生较多的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。炎症较重时，可出现脓疱、囊肿。 有人认为痤疮是人的一种生理现象，无须治疗，这种观点是错误的。如果痤疮皮疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其自然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。因此，痤疮不仅需要治疗，而且是应积极合理的治疗。但是痤疮有轻有重，原因复杂，不主张患者自己用药，用药不当反而会加重，应该到医院根据具体的情况予以治疗。 患痤疮除了积极遵从医嘱治疗外，还要注重日常生活中的一般治疗，以预防痤疮的发生和加重。一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。总之，如果患了痤疮，应避免可能加重痤疮的各种诱因。