辣椒怎么吃才能不上火呢

辣椒怎么吃 才能不上火呢 郁闷死我了 吃了点辣椒 就上火了

1.尽量吃新鲜的辣椒，不要吃腌渍的和辣椒酱，那些没营养滴。

2.配合吃些凉、寒性食物：玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、海带、绿豆芽、苦瓜。

3.多喝水。

其实自己的经验就是经常吃，但每次吃少点。身体习惯了就好了。

先把切好的辣椒放锅中煮一道，再炒，就可以减轻一点。怕上火，喝王老吉吖！

直接吃新鲜的生的,不要吃什么胡辣椒,油辣椒什么的,这样就不容易上火了,还可以补充维生素

加冰

防治吃辣上火，首先在吃辣椒的同时要注意多吃一些蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西芹、胡萝卜等，同时要多喝水并且多吃水果或经常饮用新鲜果汁及清热饮料，促进体内毒素从尿、汗中排出。梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果都是不错的选择。其次要保证充足的优质蛋白质的摄入，如鱼肉、奶类、蛋类、禽肉、猪牛羊瘦肉等。第三要注意多使用一些蜂蜜，蜂蜜是润气降火的最佳营养品，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，是人体代谢活动所必需的。每天饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，还能起到滋补养颜的作用。

喝茉莉花茶 去火