我朋友今天下午训练时不知不觉膝盖内侧就疼起来了，这是不是热身运动没作开引起的！
冬天训练膝盖内侧疼痛是怎么回事
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-11 18:41
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-10 19:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-04-10 19:48
你好！我是田径教练员，我来帮你解答这个问题。
告诉你的朋友这段时间不要再训练了，膝盖内侧疼是胫侧副韧带拉伤了。不及时治疗很容易做病的，到了以后很难治疗的。让她马上去医院治疗。24小时内冷敷。记住不要热敷。最好用消炎药敷上。不要自己去按摩。
马上去医院治疗找个懂行的大夫。不然会影响他将来的训练的。抓紧时间去。
希望我的答案你们能够听。祝你们健康！
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-04-10 20:21
多数原因是没做好热身，现在天冷需要更多的热身。还有就是做加速跑时注意缓冲
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