锻炼了一段时间了，力量到了瓶颈期，怎么才能突破？应该怎么锻炼？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-20 20:48
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-12-20 14:59
锻炼了一段时间了，力量到了瓶颈期，怎么才能突破？应该怎么锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-12-20 15:11
瓶颈期在企业发展、情侣恋爱、个人学习(工作)都可能遇到，首先要明白跑步的目的是什么，还有遇到瓶颈期，这个“瓶颈期”是有期限的，迟早是会过的，何必为了这个暂时的困扰而影响了锻炼的目的呢。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-12-20 16:54
变换动作和运动计划，尝试从改变中找到突破点，望采纳
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-12-20 16:27
坚持不懈
- 3楼网友：封刀令
- 2021-12-20 15:19
不要太过，适量锻炼，瓶颈期要注意饮食，控制热量
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