我发现自己有了比较严重的洁癖，该怎么办。

我还是个高中生，在上学期补课期间，我在上厕所，无意间看到一个同班同学也在上厕所，我就叫他去洗手，不要擦在我衣服上，可是他却一手抓在了我的衣服上，我顿时就觉得很脏，把衣服上被摸的地方洗了很多遍，回家后又把衣服给扔掉了，从那时候开始就觉得很讨厌他碰到我，也怕他的手碰到我的任何东西，可那事发生后不到一周的时间就放假了，看不到他心里也没有什么异样的感觉，一切又恢复了异样，可是前几天开学，看见了他，那种感觉又冒上心头，而且好像越来越强烈了。开学这几天，我发现我不光是怕他碰我东西，连其他的同学也是一样，如果碰了我的东西就会用纸擦了又擦，一下课就洗手，回到家就洗澡，而且扔东西的次数也越来越多了。我感觉自己就要崩溃了。我到底该怎么办。

我能理解你的痛苦，我也是一步一步走出来的，已经发展到扔东西的地步说明你患有洁癖症已经很久了，演变到现在越来越严重，出现了强迫症状，自己明知道自己的行为是不对的，可就是控制不了。为了能让自己活得轻松些，必须用自己的意志力去尽量克服，先从小的要求去说服自己接受，其实没什么的，想想自己没患病之前不在意的状态，一步步去克服。相信坚持就会有结果。如果有可能，和自己的朋友家人说出自己的痛苦，有大家的帮助效果很明显的。我也会继续帮你的，因为我了解其中的痛苦。

我们活在这个社会，不只你一个人，你想做到怎么样呢？难道是要和所有的人隔离吗？我也是不喜欢让人碰的，被人搭下肩，我就习惯性的用手拍下，但是，在别人眼里就是伤害了，我们是在拒绝别人，后来，她们就非要碰我，非要改掉我的习惯，我也无语了……哈哈