有没有练肌肉的办法·还有如何能练身手敏捷·

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-20 19:06

提问者网友：箛茗
2021-07-19 22:43

突发奇想发现自己身上有点排骨了·想练几个肌肉伪装下·最好能肌肉敏捷一起来·那个复制别人的回答就不要来了。·

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-07-19 23:49

我觉得:你可以去一些健身所.如果没有这个条件你可以买一些器材自己练,但是最主要的是:量要少,次数要多!这样才会使你的肌肉变大!

练敏捷,我认为你可以先练脑子的反应,再练身体!

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1楼网友：人间朝暮
2021-07-20 06:08

我个人经常练臂力器觉得效果很好，希望可以帮到你！多多运动也很有好处...

2楼网友：深街酒徒
2021-07-20 04:50

练肌肉、敏捷的好身手，不知道你是否对打篮球感兴趣！我以前在学校的时候天天打篮球，我那时候身材那是相当的好，肌肉一块一快的，我和我同学打球的时候（夏天），我们都是光着膀子的，我皮肤本身就是比较黑的那种，我在上篮的时候有的都不敢拦我，说哥们你太壮太猛了，我不敢拦。如果你现在还是学生的话你去练打篮球，过一年你就有肌肉了，特变是两只手，还有你的胸部！练腹肌的最好方法就是仰卧起坐，这个办法最好！练敏捷的话呢！多去和别人打打比赛，多做跑位接球，脚下嘛！可以练练排球和羽毛球、等！兄弟！加油!

3楼网友：梦中风几里
2021-07-20 03:25

其实我也不是很清楚什么办法练肌肉比较快。但是我从打篮球开始。肌肉就开始猛涨。尤其是远投

4楼网友：不如潦草
2021-07-20 01:57

篮球吃肉吃肉篮球就ok了

5楼网友：英雄的欲望
2021-07-20 01:28

哑铃练胸肌后再腹肌。最好偶尔踢球练腿部力量。就ok了

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