绑沙袋对生长有没有影响

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-17 22:30

提问者网友：骑士
2021-08-17 10:03

一天都绑着沙袋，会影响长高吗？

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-08-17 10:23

哦容易畸形
在生长发育期别做一切负重的练习因为这对你身体的伤害都很大，影响血液循环
我给你讲下绑沙袋的原理
绑沙袋的原理就是给你的腿更大的负重和压力
再加上你的训练就是刺激增加了肌肉的承受力和弹跳力
让腿部肌肉变的更强健
你突然一去掉会感觉很轻的确是这样的
但是如果你如果不带的话那你腿也就减轻了压力了
它就会自动的恢复到没有负重那时候的能力
也就是肌肉不再是那么强健了
就像你平时不锻炼一样腿的肌肉只够你跑和走路就够了
只要你一刺激它它就会变强壮
只要不刺激它就不行了同样沙袋就是一种刺激的方法
但是你不可能一直的带沙袋
很麻烦的所以我给你的建议就是你不要带沙袋
把你的训练量提高上去超越你的极限透支你的力量
也是一种刺激肌肉增加的方法同样你带沙袋训练半个小时就累了
而不带沙袋训练1个多小时才累都是一样的原理
我想你应该明白了即使你现在带以后不带
你的能力还是会恢复到以前的而你需要的就是增加训练强度
和保持住你的训练强度或者是一点点的增加训练强度
那样才能有所提高

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