爱个人太不容易,常常哭,怀疑心重,脾气暴躁怎么办

爱个人太不容易,常常哭,怀疑心重,脾气暴躁怎么办

尽量放宽心，其实很多事都是自己一相情愿的纠缠，慢慢的尝试改变，那样生活的更轻松

你在说自己吗， 你的个性不是很独立吧，这个人在你的生活中很重要，把他当作你的依靠，你的港湾，你的天有他似乎能帮你解决任何难题，你不能想象自己失去他会怎样. 毋庸置疑，你爱他，几乎不能自拔，所以你不想失去他，希望他也把你放在同样重要的地位，有没有意识到其实有时候你在乎自己的感受多过在乎他的感受，相爱亲密无间，但不可以窒息，爱情像沙，握得越紧就越容易从指缝中流走，有时候觉得自己失去的太多，得到的太少，有没有想过，那些太多的爱会不会成为他的负担，不要哭，女人的眼泪是珍珠不能轻易落下，一次两次他很紧张，多了他就习以为常，最后就不耐烦，那时候眼泪在他的心里真的是无所谓了，有什么事情，只要不是原则问题，都可以抱着宽容的态度，温柔不是粘腻，你爱他就该给他信任，给他点空间，也给自己点空间，别忽略了你的同性朋友们，你的事情不一定非要他帮你解决啊，要发火的时候想想自己有没有道理，因为无理取闹是非常不理智的，就算你生气暴躁的时候也不要把太过伤他的话说出口. 这些就算说的不对，就当一点善意的忠告吧，女人的幸福一定是自己经营的

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。

祝你成功！祝你快乐！

疑心重就得想法消除她的疑心。夫妻就得磨合呀，与她多沟通。她发脾气就得哄她啦看来你们是年轻夫妻。不光是你们有磨合问题，让她多了解你的行踪，如你真的爱她就得顺着她啦。等他消气在与她沟通，其他夫妻也是一样的