吃多了，引起了肚子疼和打出来的嗝有味道，应该怎么办

肚子疼

饭后百步走，和顺时针摩腹是有利于消化的，以后进食最好可以八成饱。

那个是因为你吃的东西不卫生！！

这属于正常的现象，建议患者平时要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。 4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人高50%。 7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。 喝豆浆的这九大好处，用科学的方法更能体现出来。 一。不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。 二。不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，会发生恶心、吐泻等中毒症状。 三。不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。 四。不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。 经常喝豆浆有利也有弊 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花。 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气

吃多打嗝是很正常的，但是如果肚子还疼就可能是消化不良，吃点助消化的东西或者保健药。下次注意别暴饮暴了，那么好吃，下次再吃嘛。

病情分析： 大多您的情况是慢性肠炎导致的，建议您可以服用整肠生胶囊和附子理中丸联合治疗，效果应该不错， 指导意见： 饮食方面一定要多注意，不要吃不干净的食物，也应该避免辛辣、酸、凉等刺激性食物对肠道的刺激。