单反7D怎么调可以拍演唱会

请告诉我一下怎么调可以拍室内场的演唱会~
比如iso是多少？快门多少？
就是类似的设置是多少。
头是佳能EF 70-300mm f/4-5.6 IS USM

求各位大神帮助！！ 各位炮哥炮姐们！！！！求助！！！！

有架子的情况下：
1、光圈优先 ，5.6左右
2、安全快门，最好根据你的焦距设置
3、ISO值不用设太高，400以下，因为舞台灯光都比较强
4、根据拍摄对象服装颜色增加或减少曝光补偿，一般深色衣服减档，浅色衣服加档！！
5、尽可能使用连拍
6、测光和对焦都以脸部为准
7、尽量不要使用内置的闪光灯
如果没有架子，手持拍的话，快门优先，1/200秒，ISO自动。但这样拍效果不会很好。
简介：
单镜头反光式取景照相机，（Single Lens Reflex Camera，缩写为SLR camera）又称作单反相机。它是用单镜头并通过此镜头反光取景的相机。所谓“单镜头”是指摄影曝光光路和取景光路共用一个镜头，不像旁轴相机或者双反相机那样取景光路有独立镜头。“反光”是指相机内一块平面反光镜将两个光路分开：取景时反光镜落下，将镜头的光线反射到五棱镜，再到取景窗；拍摄时反光镜快速抬起，光线可以照射到感光元件CMOS或CCD上。
ISO与图片质量
ISO是感光度的意思。胶卷有ISO100，200和400的几种，这就是感光速度不同的胶卷。ISO感光度是感光元件对光线的敏感程度。如果用ISO100的设定，相机2秒可以正确曝光的话，同样光线条件下用ISO200的设定只需要1秒即可，用ISO400则只要0.5秒。数码相机的主菜单里都有ISO选择，100，200，400或者800。看机型不同，低的到ISO50，最高有到25600的，数字越大越敏感（感光度越高）。高ISO虽然可以获得更快的快门速度但图像颗粒粗，经不起精细放大出图。所以风光摄影要用相机的最低感光度才可得到精细的画面。高ISO一般在万不得已的时候才用。

不要用闪光灯，但是有脚架最好带上，三脚架不方便，独脚架最好了，可以提高两到三个曝光级别。 测光比较重要，因为舞台很亮，周围会很暗，如果取景器内没有涵盖整个舞台建议不要用平均测光。 演唱会主角不动的时候用光圈模式将光圈调最大（数值最小），突出主体，背后会被虚化，不过你本来也就是去照主角的。 如果主角跳舞之类的最好快快门模式，调到适合的快门，可以抓拍一瞬间。当然如果你想要主角行动方向的背后有那种跟随光的感觉也可以适当降低快门。 开启连拍模式 白平衡可以调整一下，舞台的光可能太艳了。 iso尽量大，你并不是拍艺术照和景色，不需要低噪点，这时候如果噪点很低但是拍不好主体无济于事，不如调高iso让图像有更加完美的质量。 每一项都适当调整，不要走极端，拍几张之后调出来看看拍的如何，再改进。随机应变吧。

最好带个架子，一般可用光圈优先，5.6左右，ISO400以下。 如果没有架子，手持拍的话，快门优先，1/200秒，ISO自动。这样拍，效果不会很好，但总比拍糊了要好。 其实，拍舞台也要灵活运用光圈，快门，ISO组合，宗旨是不糊片。你的镜头手持慢于1/200速度，很难持稳，如果有什么地方倚靠，快门再慢点也是可以的。