爬山后喝什么水好

爬山后喝什么水好

问题一：爬山后喝蜂蜜水好吗? 爬山后出汗多，体内钠元素流失得比较多，要补充体液的，可以考虑一些运动饮料，也可以考虑自己加点生理盐水。另外，为补充能量，最好带点巧克力或者牛肉干。
如果是夏天的话，最好带点藿香正气水。问题二：自己周末爬山喝什么水好 矿泉水啊，矿泉水不会越喝越喝的，更具情况来看带多少问题三：爬山喝水好不好？ 爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。 因为爬山时血液大量流向四肢，内脏缺血，消化吸收功能减弱，所以，绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物，否则会引起消化不良甚至腹泻。 此时最好是煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物，是补充营养和能量的最佳选择。 还有苹果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效，而且携带方便。 至于水吗,喝富含电解质的水比较好吧 最适合爬山饮用的水，是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗，排出汗液的同时，电解质也大量流失，容易造成失衡，代谢紊乱，进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。 不能喝水肯定不对了。 如果是爬山过程中 要不时的喝水 但不是一次就喝很多水 而是每次喝一小口在嘴里含一含后慢慢咽下 在运动过程中都是只能分多次少量喝水的 平时的话早上及上午各一杯水 下午两杯水 晚上八点前一杯水 这样比较合理 八点之后喝水容易水肿 另外就是忌吃的太咸 盐会使水分滞留在血管里造成水肿问题四：爬山喝什么水好呢 最好是温开水，自带水壶。问题五：一般爬山除了带水，还带什么吃的比较好？ 面包零食什么的，方便易带的，最好重量轻些的问题六：爬山途中怎么喝水在最健康 爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。
爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。
爬山过程中会流汗，汗液里带走了身体中的有机盐，所以长时间的爬山适合补充含盐分的水，这样及时补充盐分可以给机体带来能量。
喝水不能过快过猛，否则会产生对内脏的压力，高空压力大空气较稀薄，对肺也是较大的考验。
应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳嗽。问题七：爬山的时候喝什么最好 爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。
因为爬山时血液大量流向四肢，内脏缺血，消化吸收功能减弱，所以，绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物，否则会引起消化不良甚至腹泻。
此时最好是煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物，是补充营养和能量的最佳选择。
还有苹果。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效，而且携带方便。
至于水吗,喝富含电解质的水比较好吧最适合爬山饮用的水，是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗，排出汗液的同时，电解质也大量流失，容易造成失衡，代谢紊乱，进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。 不能喝水肯定不对了。
不知道能否帮你。呵呵
参考资料：互联网问题八：爬山时要不要喝点水更利于身体的排毒 多喝点水更利于身体的排毒和代谢。问题九：爬山能喝水么？喝了会有什么影响么 爬山时需要补充水分，爬山过程中会流汗，汗液里带稜了身体中的有机盐，所以长时间的爬山适合补充含盐分的水，这样及时补充盐分可以给机体带来能量，但是喝水不能过快过猛，否则会产生对内脏的压力，高空压力大空气较稀薄，对肺也是较大的考验。