长时间不联系瑜伽，想要开始重练习怎么做？

长时间不联系瑜伽，想要开始重练习怎么做？

有些瑜伽爱好者因为自身各种的原因，而中途中断了练习，而现在有想要练习了该怎么做呢？其实想要回归正常的练习只需做到以下几点：
1心态放慢不要急躁毕竟已经很久没有练习了，所以身体也需要一段时间适应，所以刚开始练习时一定要慢，心态平稳不急躁，这样才能让身体更好的得到调整和适应。
2明确目标就是练习瑜伽想要达到什么目的，有目的才有方向，才有练习下去的动力和决心。
3规律性的节奏练习时最好掌握练习的节奏，养成固定的练习时间段和熟悉的空间，好的习惯和节奏才是坚持下去的保证。
4好的练习反馈怎样让一个人去做他不想做的事情呢？就是这件事能给他带来期待的好处，那么在练习瑜伽时，如果觉得自己坚持不下去了，那么，在开始前就开始让自己感受到练习的效果，比如比以前身材更好了，或者睡眠改善了，有了好的反馈，才能坚持的练习下去。练习的效果，